La pause minute Bien-être

Le but d’une séance est de vous faire retrouver les bienfaits des états de relaxation, de récupération, de gestion du stress.

L’objectif du massage assis est de vous permettre rapidement de vous :

· Détendre

· Déstresser

· Reconcentrer

· relâcher les tensions

· Tonifier

· redynamiser

· réénergétiser.

Vous restez habillé, vous n’avez pas besoin de vous déplacer.

La durée d’une séance varie de 10 à 30 minutes, en fonction du temps que vous avez de disponible.

Le massage* assis se pratique habillé, sur une chaise spécialement conçue pour que votre corps soit parfaitement soutenu.

Il s’agit d’une adaptation de plusieurs protocoles et techniques de massage notamment le massage thaï et la relaxation coréenne :

· effleurements

· petites pressions

· légères percussions

· balancements

· mobilisation.

En fonction de la durée choisie, différentes parties de l’arrière du corps sont abordées, tête, nuque, dos, bras, mains, jambes et pieds.

Cette pratique peut se transporter et s’adapter en tous lieux et dans bon nombre de situations : dans sa vie au quotidien, dans le monde professionnel, en événementiel, à la plage...

* non médical, non thérapeutique et aucune connotation érotique

Le massage* assis, qu’est-ce que c’est ?

Quels sont les avantages ?

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